ヘッドスパは自宅でする？美容院で受ける？それぞれの方法と効果の違い
ここ最近、ヘッドスパは、美容室だけでなく、自宅でもしている人が、増えているといいます。
それは、ヘアケア用品がたくさん増えているので、自宅でもヘッドスパを、とても気軽にできるようになったため。
しかしヘッドスパは、プロである美容院で受けたほうが、効果的なのでは？と、疑問に思う人もいるでしょう。
ということで、今回は、ヘッドスパを自宅や美容院、それぞれでする効果や方法などについて、具体的に紹介していきます！
目次（Contents）
ヘッドスパの目的を知っておこう！
ヘッドスパの目的って、ご存知ですか？
ヘッドスパの効果を知る前に、目的を知っておかないと、自宅や美容院それぞれで、ヘッドスパをする意味が、わからなくなってしまいます。
そもそも、なぜヘッドスパというメニューが、あるのでしょうか？
ここでは、ヘッドスパの目的をご紹介します。
頭皮の汚れを落としてボリュームアップ
そもそもヘッドスパというのは、ただ気持ちいいマッサージをする施術ではありません。
このヘッドスパとは、本格的に頭皮の環境を、よくするのに特化した、特別なヘアケア方法なんですよ！
というのも、後で詳しく紹介しますが、ヘッドスパをする最初の手順に、毛穴の汚れを浮かす工程があります。
これをするのとしないのでは、大きな違いが出てくるので、ヘッドスパには欠かせない方法。
もちろん、他のヘアケアにはないものです。
それほど、ヘッドスパには、毛穴の汚れを落とすための、普段やらない方法が、もりこまれています。
とくに、頭皮に自信がない人は、ぜひやってみましょう。
薄毛予防のため
毛穴の汚れを落とすのは、薄毛予防になることを、みなさんもご存じでしょう。
しかし、それ以外にもヘッドスパには、薄毛対策になる方法をもりこんでいます。
それが、マッサージ効果。
単にマッサージ効果が高いだけでなく、薄毛対策に必要は、血行促進の効果を、高くするのにむいているんです。
ちなみに、頭皮を血行促進させるのは、意外に難しいので、今から紹介することを、覚えておいてくださいね。自宅でヘッドスパをする場合、すごく大切なことです。
頭皮は脳に近い場所にあるので、刺激が強すぎると、逆に血行が促進されません。これは防衛本能が働いて、毛細血管が縮んでしまうのが原因。
そこで、ちょうどいい刺激とリラックス効果の高い、ヘッドスパのマッサージができたわけです！
ヘッドスパをしている場面を想像したらわかると思いますが、あまり激しい動作もなく、リラックス空間で、施術を受けていないでしょうか？
あれは、すべて理にかなった、薄毛対策なのですね。
もし、自宅でヘッドスパをするなら、この方法をマネすることをおすすめします。
もちろん、頭皮への強い刺激は避けて、おこなってくださいね。
ヘッドスパを自宅・美容院でする！それぞれの効果やメリット
ヘッドスパとは、薄毛や毛穴に特化した、特殊なヘアケア。
しかし、自宅でする場合と、美容院でする場合とでは、効果がそれぞれ違います。
ということで、それぞれの効果を紹介していくので、あなたがどちらに向いているか、比べてみてくださいね。
もちろん、メリットやデメリットもあるので、それも見て判断しましょう。
自宅でヘッドスパをする効果
自宅でのヘッドスパには、下記のような効果があります。
- 毛穴の汚れが落ちやすい
- 人によってはリラックス効果大
- 美容院でヘッドスパをするより気軽
自宅でヘッドスパをする大きなメリットは、なんといってもその気軽さ。
なぜなら、自分のお風呂場で、好きなようにできるからです。
このメリットを活かすには、正しいヘッドスパの方法を、知っておく必要があります。
自宅でのヘッドスパは、自分の好きな感覚でできるため、回数が自然と増えることで、毛穴をきれいにできます。
また、人に髪を触られたくないような繊細な人でも、自宅でヘッドスパをすると、匂いやマッサージ効果で、高いリラックス効果を得られます。
このように、自宅でのヘッドスパがおすすめの人は、毛穴の汚れを徹底的に落としたい人や、あまり美容院に行く習慣のない人といえるでしょう。
美容院でヘッドスパを受ける効果
美容院でのヘッドスパには、下記のような効果があります。
- 高いリラックス効果
- マッサージによる高い血行促進効果
- 美容師がすべてヘッドスパをしてくれる
美容院でヘッドスパを受ける大きなメリットは、なんといっても、髪のプロである美容師さんに、すべて任せきりで、ヘッドスパをしてもらえること。
ということは、マッサージが気持ちいいばかりか、あなたの頭皮に合わせたシャンプー選びなど、すべてにおいて高品質なヘッドスパが体感できるということです。
このように、美容院でのヘッドスパは、リラックス効果を高めて、血行促進効果もアップすることに。
つまり、代謝が悪い人の薄毛対策としては、とても効果的ということなんですね。
とくに冷え性で悩んでいる人は、美容院でのヘッドスパを受けてみると、いいかもしれません。
もちろん、毛穴の汚れもしっかり落ちますので、安心してください。
ちなみに、血行促進が薄毛対策にいいのは、育毛剤の効果を見れば一目瞭然。
そのほとんどが、血行促進効果をうたっているので、いちど確認してみてください。
自宅でヘッドスパをする方法
自宅でヘッドスパをするメリットは、毛穴の汚れをスッキリ落とせるところ。
ということは、方法をしっかり頭に入れておかないと、きれいに落とせませんよね？
そこで、自宅できれいに毛穴がおとせる、正しいヘッドスパの方法を紹介するので、今のうちに覚えておきましょう。
クレンジングや炭酸水などを準備
毛穴の汚れというのは、大半が皮脂でできています。
ちなみに皮脂というのは、脂汚れ。つまり、クレンジングなら、きれいに汚れを浮かせられるんです。
さらに、今流行の炭酸を使えば、もっと毛穴の汚れを浮かせることが可能なので、シャンプーをする前に、ぜひ準備しておきましょう。
クレンジング剤も、スカルプ用、つまり、ヘッドスパ用のものを選んでおくと、間違いないですよ。
軽く頭皮のマッサージをして血行促進
オイルを頭皮全体になじませたら、マッサージをしましょう。
そのときに注意点があります。
それは、頭頂部の頭皮は、あまり強くマッサージしないということ。
なぜなら、頭の中でも血行が悪くなりやすい部分でもあるので、強い刺激を与えると、毛細血管がなくなってしまうからなんです。
せっかく血行促進効果をあげるために、マッサージをしているのなら、その部分だけはやさしく意識して、マッサージをしましょうね。
強さは、毛穴の汚れを落とす程度で大丈夫です。
その他の頭皮は、バスケットボールを持つように、手のひらで頭皮を握りこむようにしましょう。
そして、基本的に円を描くように、ゆっくりと頭皮を動かす意識でマッサージをすると、うまく血行促進ができます。
マッサージの順番は、頭の後ろから、前に移動させていくのがおすすめ。
こうすれば、血液の流れにそって、マッサージできるので、血行促進効果を、よりアップさせられるからです。
普段使っているシャンプーで表面の汚れを洗い流す
1度オイルを洗い流したら、あとは普段しているように、シャンプーをしましょう。
ここで、少しポイントがあります。
それは、マッサージのときのように、頭皮に強い刺激を与えないこと。
なぜかというと、オイルでのマッサージで、皮脂も少なくなっている分、傷つきやすい頭皮になっているからです。
頭皮が傷ついてしまうと、せっかく血行促進している効果も薄れる可能性が……。
ですので、過度な刺激を与えず、泡立てたらそのまま放置しましょう。
それだけでも、クレンジングしている頭皮は、十分汚れが落ちますよ。
泡を放置している間に体を洗って、体についた泡と一緒に髪を洗い流すと、ちょうどいいかもしれませんね。
ヘッドスパグッズはあまりおすすめしない
ヘッドスパ用グッズも、今はいろいろありますよね。
ただ、その中でも一部のものは、あまりおすすめしません。
そのグッズというのは、毛穴の汚れをかきだすという「ブラシ」。電動タイプのものも、あまりよくないでしょう。
その理由は、何度も書いているように、頭皮に強い刺激を与える可能性が、高くなってしまうからです。
先端がとがっているタイプなら、なおさら血行促進を妨げます。どうしても毛穴の汚れが気になる人は、クレンジングと炭酸水を組み合わせましょうね。
美容院でヘッドスパをする方法
では美容院でヘッドスパを受けるときには、どうすればいいのでしょうか。
その方法をご紹介します。
美容院に電話で予約や相談
美容院に行く前に、必ず予約と相談をしておきましょう。
なぜなら、時間が空いているときに、ヘッドスパを受けたほうが、美容師さんがあなたに集中して、ヘッドスパをしてくれるからです。
もちろん、美容院サイドからしても、混んでいるときに、ヘッドスパをしたくないので、どちら側にとってもメリットがあります。
まずは、美容院に空いている時間を聞いてみて、その時間にヘッドスパを頼みましょう。
事前に頭皮の悩みなどを伝えておくと、さらにスムーズにヘッドスパができるので、気になる人は、この段階でいっておくのもおすすめです。
カウンセリングを受けて自分にあったメニューを決定
初めてその美容院へ行ったときは、カウンセリングを受けることになります。
ちなみに、美容院によってカウンセリングの内容が全然違うので、時間も、長かったり短かったりいろいろです。
頭皮の気になることは、このときにすべて相談しておくと、ヘッドスパの内容を、あなたに合わせて変えてくれます。
カウンセリングでしっかり相談するのが、ヘッドスパの効果をあげるコツです。
シャンプー台で横になってなるべくリラックスする
美容師さんが、すべてのマッサージをやってくれるヘッドスパ。
美容院でのヘッドスパの大きなメリットは、リラックス効果による血行促進です。
ということは、どれくらいリラックスできたかが、とても重要になります。
リラックスの最高潮とは睡眠。
つまり、美容院でヘッドスパを受ける場合、どれくらい寝られるかどうかが、重要になるわけです。
とはいっても、そんなことを意識してヘッドスパを受けても、寝られるわけでもないので、自然にヘッドスパを味わいましょう。あくまでも基準ですから。
あなたのやってみたいヘッドスパはどっち？
自宅でやるヘッドスパと、美容院で受けるヘッドスパ。
どちらも、頭皮の環境をよくしてくれる、おすすめの方法です。
ですから、あまり気にせずに、やりたいほうのヘッドスパを選んでチャレンジしてみましょう。
すると、頭皮の状態も徐々によくなってくるので、ぜひ楽しんで、ヘッドスパを味わってくださいね。
ライター紹介
PMS改善日記 編集部
「つまんないこと、バイバーイ。たのしいこと、ウェルカム！」
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