PMS改善日記

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肩こりを改善!首・肩をほぐして楽にするストレッチやツボ

  2017/12/02    ストレッチ

  肩こりを感じない方って、いらっしゃるでしょうか? きっと、一度は、肩こりを感じたことがあるという方が、ほとんどだと思います。 厚生労働省による、2015年度の国民生活 …

縮毛矯正で前髪を可愛くしたい!アイロンやコテで簡単アレンジのコツ

  2017/12/01    ヘアケア

  くせ毛で長年悩んでいる人は、1度は縮毛矯正をかけたことがありますよね? とくに前髪は目につきやすいところ。失敗するわけにはいきません。 前髪を縮毛矯正で可愛くしてもら …

豆乳のカロリーは低い?高い?ダイエットに効果的な豆乳の飲み方

  2017/11/30    ダイエット

  ダイエットしたいけど、食事制限や激しい運動はイヤ! もっと手軽で、簡単にダイエットができればいいのに……。 そんな願いは、人間だれしも思うこと。 もし、豆乳を普段の生 …

田七人参の効果と、おすすめサプリ。更年期、免疫力の改善など効くのは…

  2017/11/29    更年期

  非常に貴重で、万能薬のような効果をもたらすと話題の「田七人参」。 高血圧や糖尿病、肝臓病などの多くの病気を改善する成分が含まれるとされています。 今回は、そんな話題の …

プロテオグリカンサプリは関節痛に効果!おすすめサプリの選び方

  2017/11/27    更年期

  「年のせいか、階段を上り下りするときに、膝がズキリと痛む……。」 「最近、なぜか、ひじの曲げ伸ばしが痛い!」 あなたはもしかして、そんな関節痛に悩んでいませんか? そ …

ルアーコーシングは今人気のドッグスポーツ!ワンちゃんと参加してみよう!

  2017/11/23    ペット

  ルアーコーシングって、ご存知ですか? ルアーコーシングとは、ドッグスポーツの一種。 飼い主さんとワンちゃんが、一緒に楽しめるスポーツなんです。 ここでは、この、今人気 …

男性モデル

仕事ができる人! キャリア志向が強い男性の共通点9選

  2017/11/21    恋愛

  こんにちは、恋愛ご意見番の元女将、立野凛です。 突然ですが、あなたは、仕事がデキない男性と仕事がデキる男性、将来をゆだねるとしたら、どちらでしょうか? もちろん後者で …

トレーニングする女性

下半身痩せ! サプリや運動で、下半身太り解消!

  2017/11/19    ダイエット

  女性は、下半身太りしやすく、痩せにくいんです。 最近は、下半身が痩せるためのサプリメントなんかも販売されているほど。 「運動や食事制限に成功しても、下半身だけ痩せない …

落ち込んでいる女性

サポニンで更年期対策!おすすめサプリと、サポニンの効果・副作用

  2017/11/18    更年期

  いくら更年期対策をしても、なかなか改善しないと悩んでいる人は、意外に多いもの。 そんな人には、サポニンがおすすめです。 でも、具体的にどんなものか、わかりにくいですよ …

お腹のぶよぶよを引き締めたい!ぶよぶよの原因と効果的な解消方法

  2017/11/16    ダイエット

  女性が1番気になるところといえば、目がつきやすいお腹でしょう。 とくにお腹がぶよぶよしてくると、「ぽっこりしてきて困る……。誰かどうにかして!」と叫びたくなりますよね …