PMS改善日記

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断食を一週間してダイエット! その効果と、気になる体重は…?

  2017/10/14    ダイエット

  皆さんは、「断食を一週間してみよう!」と思ったことがあるでしょうか? 興味はあるけど、できるか自信がない、やり方がわからない、リバウンドが怖い……。 そんな理由で、実 …

ハリやコシが出るシャンプーで髪質改善!美しい髪になる方法

  2017/10/13    ヘアケア

  シャンプーのCMを見ていると、「なんであんなにきれいな髪なの?」なんて、うらやましくなってしまいますよね? そう思った人は、ハリやコシで悩んでいる人が多いでしょう。 …

ポリフェノールでダイエット!カカオ、赤ワインなど、どんな効果がある?

  2017/10/13    ダイエット

  ポリフェノールは、チョコレートや赤ワインに含まれる、有名な成分。 以前から、ポリフェノールは、アンチエイジング効果があるとして、話題となっていました。 それに加えて、 …

更年期の動悸、息切れ。サプリや呼吸方法などの対処方法

  2017/10/12    更年期

  更年期の代表的な症状といえば、動悸や息切れがありますね。 突然はじまる動悸や息切れの苦しさ。 今までと同じような生活をしていても、急に症状が出ると、とても不安に思うも …

コレウスフォルスコリのすごい効果! 話題のサプリでダイエット

  2017/10/06    ダイエット

  コレウスフォルスコリは、今話題のダイエット成分。 タレントの神田うのさんや、南海キャンディーズの山ちゃんこと山里亮太さんなど、多くの芸能人が、ダイエットに成功したこと …

生理痛をストレッチと、ツボ押しで予防・緩和!

  2017/10/04    ストレッチ

  生理痛のひどい方、PMS(月経前症候群)でお悩みの方、ずいぶん多いようですね。 生理痛がひどくて、寝込んでしまったり……。 PMSの方では、ひと月の三分の一も、不快な …

蓄熱式脱毛の効果がすごい! 回数や期間まで、短縮できる理由は!?

  2017/10/02    脱毛

  メラニン色素にも毛周期にも関係なく、スピーディーに施術ができると評判の蓄熱式脱毛。 脱毛の悩みを大幅に改善してくれる蓄熱式脱毛とは、どんな脱毛方式なのでしょうか? 従 …

ポリフェノールサプリの効果は? ダイエット、美容、健康におすすめ!

  2017/10/02    ダイエット

  ポリフェノールのサプリメントは、最近、いろんな種類が出ていますよね。 実は、ポリフェノールって、ほとんどの植物の樹皮や種子などに含まれている天然成分なんです。 ポリフ …

骨盤前傾の原因をストレッチで改善・矯正!

  2017/09/25    ストレッチ

  骨盤は、カラダにとって土台です。 土台が揺らいでしまうと、いくら頑丈な建物でも、ちょっとしたきっかけで傾いてしまうもの。 それと同じように、骨盤がゆがむと、骨盤より上 …

バナナのカロリーや栄養は?バナナで健康的にダイエット!

  2017/09/19    ダイエット

  バナナは甘くて、しかもナイフなしですぐ食べられるので、おやつやデザートの定番ですね。 でも、間食としてだけ食べるというのは、実はもったいないって知ってましたか? エネ …