PMS改善日記

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抗菌・抗ウイルス効果、免疫力アップ、ニキビ、むくみに効果的なエキナセア

   

先日、ラベンダー&エキナセアのハーブティーを買いました。

ラベンダー&エキナセアのハーブティー

その時はラベンダーだしリラックス効果ありそうーと思っただけで、
エキナセアのことはなんだかわからないまま購入しました。
(パッケージに花の写真が写っているので、
それのことなんだろうなーくらい。)

が、このエキナセアというのが
思いのほか優秀で、
インフルエンザやヘルペス、カンジダ等の菌やウィルスに対して
抗菌、抗ウィルス効果があるそうです。

その他、免疫力をアップしてくれるので、
風邪予防はもちろんニキビにも効果が期待できるとのこと。

また炎症を抑えたり、むくみを解消する効果もあります。

PMSの時は免疫力が低下するので、
肌荒れもしやすくなるし、
風邪の引き始めに似た症状が出たりします。
むくみもPMSの代表的な症状です。

加えて私の場合、生理前にヘルペスが出ることが多かったので、
抗ウイルス効果のあるエキナセア
PMSの症状を抑えるのにぴったりです。

実際にこのエキナセアのブレンドティーを飲むようになってから、
ヘルペスは今のところ出ていないので、
抗菌、抗ウイルス作用は効果がありそうです。

ただエキナセアはキク科のハーブなので、
キクアレルギーの方は摂取出来ません。
他にもアレルギーや病気がある人は
摂取する前に病院で相談してみることをおすすめします。

摂取の仕方はお茶の他にサプリメントもあるそうです。

今回買ったブレンドティーは
ローズヒップティーのような赤さですが、
酸味もほどよく飲みやすいお茶でした。
(濃いめに出すと少し酸味が強くなるので、
お好みで調整した方がよいかと)

もちろんノンカフェインなので、
寝る前に飲むのも安心です。

エキナセアとブレンドした同じメーカーのハーブティーに
クランベリー&エキナセアの組み合わせもありました。

こちらはまだ飲んでいないので、
次回クランベリー&エキナセアの方を買って見たいと思います。
(なんとなくこちらの方が酸味が強そう、、。)

値段はラベンダーもクランベリーも両方、
400円程度でハーブティーの中では
やや安い価格に入ると思います。
(高いのは1000円ほどしますし。)

しかも1箱ティーバッグ20個入りなので、
一度買えばしばらく楽しめますし、
PMSの時期だけ飲むなら、2、3ヵ月は楽しめます。
(飲む頻度にもよるとは思いますが。)

私はPMSに悪影響を与えると怖いので、
砂糖などは加えず、ストレートで飲んでいますが、
お好みで砂糖や蜂蜜を溶かすと、
酸味がマイルドになって飲みやすくなると思います。
ローズヒップティーやハイビスカスティーが
苦手な方にはそちらの方がおすすめです。


 - PMSと生理痛 by 田中みか